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# S pour Sophie

Environnement, simplicité, voyages, et +

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## Articles

- [Tournée des friperies à Québec + mon top 3](https://www.spoursophie.com/2023/06/20/tournee-des-friperies-a-quebec-mon-top-3/) - Dans cet article, découvrez mes friperies incontournables dans la Ville de Québec. En prime: le top 3 de mes préférées que je visite encore et encore!
- [J’ai coupé la télévision, et voici ce qui est arrivé..](https://www.spoursophie.com/2023/06/14/jai-coupe-la-television-et-voici-ce-qui-est-arrive/) - J’ai coupé la télévision pour une question de budget, mais cela m’a permis de prendre conscience de certaines choses qui ont changé ma vie à tout jamais.
- [Je veux être irremplaçable... mais pas indispensable](https://www.spoursophie.com/2026/07/10/je-veux-etre-irremplacable-mais-pas-indispensable/) - Dans cet article, Érica partage ses apprentissages et réflexions sur ce qu’elle veut, ne veut plus, et l’endroit où ses forces seront vraiment reconnues.
- [Le plomb a tué les Romains, le plastique tuera les Humains 1](https://www.spoursophie.com/2026/06/08/le-plomb-a-tue-les-romains-le-plastique-tuera-les-humains-1/) - Découvrez l’impact du plastique sur l’environnement en commençant par l’effet sur les océans: microplastiques, pollution marine et animaux en détresse.
- [Les 5 documentaires sur l’environnement qui m’ont marquée](https://www.spoursophie.com/2021/04/20/les-5-documentaires-sur-lenvironnement-qui-mont-le-plus-marque/) - La connaissance, c’est le pouvoir. Découvrez les 5 documentaires sur l’environnement qui m’ont bouleversé et amené à faire des changements à mon alimentation.
- [Découvrez avec moi 4 friperies à Trois-Rivières](https://www.spoursophie.com/2025/07/25/decouvrez-avec-moi-4-friperies-a-trois-rivieres/) - Dans cet article, découvrez quatre (4) friperies que j’ai eu la chance de découvrir et de visiter dernièrement, dans la ville de Trois-Rivières.
- [L’essentiel pour respecter son budget voyage (et voyager +)](https://www.spoursophie.com/2025/06/16/lessentiel-pour-respecter-son-budget-voyage-et-voyager/) - Envie de voyager sans trop dépenser? Découvrez mes astuces pour économiser sur les billets d’avion, l’hébergement, le transport, la nourriture et les activités.
- [8 magasins en vrac dans la Ville de Québec](https://www.spoursophie.com/2025/04/28/8-magasins-en-vrac-dans-la-ville-de-quebec/) - Découvrez huit (8) magasins en vrac de la Ville de Québec qui proposent des produits alimentaires, ingrédients DIY et/ou produits ménagers et corporels.
- [Le dating à l’ère des réseaux sociaux](https://www.spoursophie.com/2025/04/13/le-dating-a-lere-des-reseaux-sociaux/) - Découvrez mon opinion et mon expérience personnelle sur l’art du dating dans cette ère où les réseaux sociaux prédominent.
- [Le Seallie®: Quand anti-gaspi et zéro déchet s’allient](https://www.spoursophie.com/2025/03/31/le-seallie-quand-anti-gaspi-et-zero-dechet-sallient/) - Découvrez un nouveau produit qui aide à la lutte contre le gaspillage alimentaire tout en étant zéro déchet: la scelleuse sous vide Le Seallie®.
- [Améliorer sa routine de soins du visage avec les hydrolats](https://www.spoursophie.com/2025/03/17/ameliorer-sa-routine-de-soins-du-visage-avec-les-hydrolats/) - Apprenez-en plus sur les hydrolats et sur mes produits préférés pour améliorer ma routine de soins du visage selon les saisons et besoins de ma peau.
- [Les produits ménagers que j’utilise pour nettoyer la maison](https://www.spoursophie.com/2025/02/24/les-produits-menagers-que-jutilise-pour-nettoyer-la-maison/) - Découvrez tous les produits ménagers que j’utilise afin de prendre soin de chaque espace de la maison, dans le respect de ma santé et de la planète.
- [Itinéraire pour 15 à 21 jours en France pendant l’été](https://www.spoursophie.com/2025/02/13/itineraire-pour-15-a-21-jours-en-france-pendant-lete/) - C’est parti pour un voyage de 2 à 3 semaines en France pendant l’été, à la découverte de la gastronomie, de la culture et de l’architecture françaises.
- [Se nourrir «sur un budget»: contrer l’inflation à l’épicerie](https://www.spoursophie.com/2025/01/31/se-nourrir-sur-un-budget-contrer-linflation-a-lepicerie/) - L’inflation vous fait frissonner et vous cherchez des façons d’économiser sur votre épicerie afin de respecter votre budget? Cet article est pour vous!
- [Ma tournée des friperies à Québec – partie 4](https://www.spoursophie.com/2025/01/20/ma-tournee-des-friperies-a-quebec-partie-4/) - Dans cet article, découvrez cinq (5) friperies que j’ai eu la chance de découvrir et de visiter dernièrement, dans la belle Ville de Québec.
- [6 apprentissages que j’ai faits en 2024](https://www.spoursophie.com/2025/01/06/6-apprentissages-que-jai-faits-en-2024/) - Dans cet article, je partage avec vous les réflexions et apprentissages que l’année 2024 m’aura apporté, en espérant vous faire réfléchir également.
- [Idées cadeaux: 19 incontournables pour une randonnée réussie](https://www.spoursophie.com/2024/12/14/idees-cadeaux-19-incontournables-pour-une-randonnee-reussie/) - Vous débutez la randonnée ou vous voulez faire plaisir à un proche qui s’adonne à cette activité? Cet article vous révèle mes articles incontournables!
- [Idées cadeaux alternatives - Offrir du temps à Noël](https://www.spoursophie.com/2024/11/30/idees-cadeaux-alternatives-offrir-du-temps-a-noel/) - Vous cherchez des idées cadeaux alternatives pour une personne qui ne veut pas recevoir de cadeaux matériels? Cet article devrait vous être utile!
- [Mes trucs et astuces pour m’habiller à bas prix](https://www.spoursophie.com/2024/11/17/mes-trucs-et-astuces-pour-mhabiller-a-bas-prix/) - Outre les friperies, découvrez tous les trucs et astuces que j’utilise afin de m’habiller à bas prix, sans jamais sacrifier le style ou le confort.
- [«Pourquoi oser le voyage solo»](https://www.spoursophie.com/2024/10/26/pourquoi-oser-le-voyage-solo/) - Découvrez la vision du voyage solo de Roxanne à la suite de sa première expérience à l’international, accompagnée de son sac à dos.
- [Ma recette économique favorite: le chili végétarien de Max](https://www.spoursophie.com/2024/09/24/ma-recette-economique-favorite-le-chili-vegetarien-de-max/) - Vous êtes à la recherche d’une nouvelle recette d’automne réconfortante, économique et personnalisable à l’infini? Cet article est tout indiqué pour vous!
- [Journal de bord – Mon voyage solo au Nicaragua](https://www.spoursophie.com/2024/09/13/journal-de-bord-mon-voyage-solo-au-nicaragua/) - Découvrez mes impressions à la suite de mon premier voyage solo au Nicaragua, où dépaysement et croissance ont été au rendez-vous.
- [Informations pratiques pour un voyage au Nicaragua](https://www.spoursophie.com/2024/09/01/informations-pratiques-pour-un-voyage-au-nicaragua/) - Informations pratiques pour un voyage au Nicaragua: ce que vous devez savoir sur le climat, la nourriture, l’argent et les transports, entre autres thématiques.
- [Voyage de 28 jours au Nicaragua: mon itinéraire](https://www.spoursophie.com/2024/08/18/voyage-de-28-jours-au-nicaragua-mon-itineraire/) - Embarquez avec moi pour un voyage de 28 jours rempli de nature, de culture et de couchers de soleil, au Nicaragua. Soleil, chaleur et dépaysement garantis!
- [Améliorer la qualité de son sommeil en 4 étapes faciles](https://www.spoursophie.com/2024/06/25/ameliorer-la-qualite-de-son-sommeil-en-4-etapes-faciles/) - Découvrez comment améliorer la qualité et la profondeur de votre sommeil en veillant à optimiser votre préparation, le tout en 4 étapes faciles
- [TOUS les cosmétiques que j’applique sur mon corps](https://www.spoursophie.com/2024/06/21/tous-les-cosmetiques-que-japplique-sur-mon-corps/) - Découvrez tous les cosmétiques que j’utilise afin de prendre soin de mon corps, de mes cheveux et de mon visage, dans le respect de ceux-ci et de la planète.
- [Checklist voyage: les choses à penser avant le grand départ](https://www.spoursophie.com/2024/06/18/checklist-voyage-les-choses-a-penser-avant-le-grand-depart/) - Découvrez la liste des points que je vérifie avant de partir en voyage, soit l’aspect médical, financier, administratif ou de la maison en mon absence.
- [Recette économique: ma lasagne au thon et zucchinis](https://www.spoursophie.com/2024/06/13/recette-economique-ma-lasagne-au-thon-et-zucchinis/) - Vous êtes à la recherche d’une recette économique, personnalisable, réconfortante et savoureuse? Voici ma recette de lasagne au thon et zucchinis.
- [Comment réussir son déménagement: mes trucs et astuces](https://www.spoursophie.com/2024/05/26/comment-reussir-son-demenagement-mes-trucs-et-astuces/) - Dans cet article, je partage avec vous ma méthode de planification et mes points de vérification pour un déménagement réussi, avant, pendant et après.
- [Mes trucs pour une longue randonnée réussie](https://www.spoursophie.com/2024/05/09/mes-trucs-pour-une-longue-randonnee-reussie/) - Apprenez-en plus sur les facteurs à prendre en considération pour une longue randonnée et une nuitée en autonomie complète, en plus de mes trucs et astuces!
- [Proposition d’itinéraire pour un long weekend à Boston](https://www.spoursophie.com/2024/04/29/proposition-ditineraire-pour-un-long-weekend-a-boston/) - Voici une proposition d’itinéraire et des suggestions d’activités pour une escapade de 3-4 jours à Boston, dans l’état du Massachusetts, aux États-Unis.
- [J’ai essayé la mitaine nettoyante en microfibre Nüsoak](https://www.spoursophie.com/2024/04/12/jai-essaye-la-mitaine-nettoyante-en-microfibre-nusoak/) - J’ai eu la chance de recevoir les mitaines nettoyantes en microfibre de la marque Nüsoak, un produit qui nettoie le corps et le visage avec seulement de l’eau.
- [Découvrez avec moi 5 nouvelles friperies à Québec](https://www.spoursophie.com/2024/03/24/decouvrez-avec-moi-5-nouvelles-friperies-a-quebec/) - Dans cet article, découvrez les 5 nouvelles friperies que j’ai eu la chance de découvrir et de visiter dernièrement, dans la belle Ville de Québec.
- [Passer maître dans l’art de l’organisation de son temps](https://www.spoursophie.com/2024/03/14/passer-maitre-dans-lart-de-lorganisation-de-son-temps/) - Apprenez-en plus sur les outils que j’utilise pour l’organisation de mon temps, pour assurer l’atteinte de mes objectifs personnels et professionnels.
- [Mes 4 recettes végétariennes à base de tofu préférées](https://www.spoursophie.com/2024/03/03/mes-4-recettes-vegetariennes-a-base-de-tofu-preferees/) - Vous êtes à la recherche de nouvelles recettes végétariennes pour varier votre menu ou diminuer votre consommation de viande? Cet article vous est destiné!
- [Entretenir une voiture usagée ou opter pour une mensualité?](https://www.spoursophie.com/2024/02/19/entretenir-une-voiture-usagee-ou-opter-pour-une-mensualite/) - Dans cet article, l’entretien d’un véhicule d’occasion et l’achat ou la location d’une voiture neuve/récente s’opposent d’un point de vue économique.
- [Vivre la pura vida au Costa Rica: itinéraire pour 10 jours](https://www.spoursophie.com/2024/02/03/vivre-la-pura-vida-au-costa-rica-itineraire-pour-10-jours/) - Embarquez avec nous pour un voyage de 10 jours au Costa Rica où nature, océan, plages et good vibes se côtoient… Envie de s’évader garantie!
- [Découvrir Montréal en 4 friperies](https://www.spoursophie.com/2024/01/17/decouvrir-montreal-en-4-friperies/) - Dans cet article, découvrez les quatre (4) friperies que j’avais l’habitude de visiter lorsque j’habitais dans la grande région de Montréal.
- [L’année 2023 en 7 réflexions et apprentissages](https://www.spoursophie.com/2024/01/07/lannee-2023-en-7-reflexions-et-apprentissages/) - Dans cet article, je vous partage bien humblement les réflexions et apprentissages que l’année 2023 m’aura apporté, en espérant vous faire réfléchir également.
- [Voyage de 10 jours en Irlande: notre itinéraire](https://www.spoursophie.com/2023/12/11/voyage-de-10-jours-en-irlande-notre-itineraire/) - Partez avec nous pour un voyage de 10 jours rempli de nature, d’histoire et de culture, en Irlande et en Irlande du Nord. Paysages époustouflants garantis!
- [Par quoi remplacer les produits menstruels jetables?](https://www.spoursophie.com/2023/12/04/par-quoi-remplacer-les-produits-menstruels-jetables/) - Diminuez votre utilisation de produits menstruels jetables en gérant votre cycle menstruel dans un plus grand respect de votre corps et de la planète.
- [Pourquoi éviter les produits menstruels jetables?](https://www.spoursophie.com/2023/11/20/pourquoi-eviter-les-produits-menstruels-jetables/) - Découvrez pourquoi il serait judicieux d’éviter l’utilisation des produits menstruels jetables, du point de vue de la santé, de l’environnement et des finances.
- [Ma tournée des friperies à Québec – partie 2](https://www.spoursophie.com/2023/11/05/ma-tournee-des-friperies-a-quebec-partie-2/) - Dans cet article, découvrez les 5 nouvelles friperies que j’ai eu la chance de découvrir et de visiter dernièrement, dans la belle Ville de Québec.
- [Vos programmes de fidélisation favoris (épicerie, essence..)](https://www.spoursophie.com/2023/10/22/vos-programmes-de-fidelisation-favoris-epicerie-essence/) - Découvrez les programmes de fidélisation les plus populaires et rentables, autant pour l’épicerie, l’essence que le divertissement. À vos cartes!
- [J’ai assisté au lancement de Maison Luce – aromacosmétique](https://www.spoursophie.com/2023/10/02/jai-assiste-au-lancement-de-maison-luce-aromacosmetique/) - J’ai assisté au lancement de Maison Luce et je vous partage mon expérience ainsi qu’un aperçu de la compagnie et des produits dermocosmétiques de luxe.
- [L’été 2023 en 10 randonnées](https://www.spoursophie.com/2023/09/20/lete-2023-en-10-randonnees/) - Découvrez les 10 randonnées qui ont agrémenté mon été 2023 en gravissant avec moi quelques sommets du Québec (et un petit tour aux États-Unis!).
- [Une journée dans la vie d'une écolo](https://www.spoursophie.com/2023/09/10/une-journee-dans-la-vie-dune-ecolo/) - Suivez-moi dans une journée typique afin de voir la somme des petits changements que j’ai apportés à ma routine quotidienne afin de tendre vers le zéro déchet.
- [Prendre soin de ses cheveux au naturel: ma routine actuelle](https://www.spoursophie.com/2023/08/27/prendre-soin-de-ses-cheveux-au-naturel-ma-routine-actuelle/) - Découvrez comment je prends soin de mes cheveux actuellement, du lavage aux soins, afin de respecter autant mes cheveux que l’environnement.
- [Ma douche en transition zéro déchet](https://www.spoursophie.com/2023/07/05/ma-douche-en-transition-zero-dechet/) - Dans cet article, découvrez les stratégies que j’utilise afin de réduire le plus possible les déchets récurrents de ma routine de douche.
- [Mes 7 huiles essentielles indispensables](https://www.spoursophie.com/2023/06/28/mes-7-huiles-essentielles-indispensables/) - Découvrez mes huiles essentielles indispensables pour faire face aux petites problématiques du quotidien: maux de tête, acné, nervosité, perte de cheveux, etc.
- [Les 5 items à avoir dans ton backpack pour un camping réussi](https://www.spoursophie.com/2023/05/30/les-5-items-a-avoir-dans-ton-backpack-pour-un-camping-reussi/)
- [Mon alimentation en transition zéro déchet – en déplacement](https://www.spoursophie.com/2023/05/12/mon-alimentation-en-transition-zero-dechet-en-deplacement/) - Dans cet article, découvrez les stratégies que j’utilise afin de réduire le plus possible mes déchets lorsque je suis en déplacement.
- [Voyager sur un budget: 3 jours à Toronto](https://www.spoursophie.com/2023/05/05/voyager-sur-un-budget-3-jours-a-toronto/) - Vous souhaitez visiter Toronto, mais avez un mini budget? Ce n’est pas chose impossible! Découvrez aussi mes bonnes adresses et points d’intérêt de Toronto.
- [Planification de voyage 101: tes meilleurs alliés](https://www.spoursophie.com/2023/04/19/planification-de-voyage-101-tes-meilleurs-allies/) - Venez découvrir les sites Internet, moteurs de recherche et autres applications que j’utilise afin de m’aider lors de la planification d’un voyage.
- [Mon alimentation en transition zéro déchet – l’épicerie](https://www.spoursophie.com/2023/04/06/mon-alimentation-en-transition-zero-dechet-lepicerie/) - Dans cet article, découvrez les astuces et stratégies que j’utilise afin de réduire le plus possible les déchets générés par une visite à l’épicerie.
- [4 jours à New York en mode 𝑐𝑎𝑟𝑟𝑦 𝑜𝑛: défi accepté](https://www.spoursophie.com/2023/03/09/4-jours-a-new-york-en-mode-carry-on-defi-accepte/) - Découvrez mes meilleurs trucs et astuces pour vous libérer des articles superflus et mieux optimiser l’espace dans vos bagages afin de voyager léger.
- [Ski de fond: les meilleurs endroits pour en faire à Québec](https://www.spoursophie.com/2023/02/25/ski-de-fond-les-meilleurs-endroits-pour-en-faire-a-quebec/) - Vous êtes un adepte de ski de fond à la recherche des meilleurs endroits pour en faire dans la région de Québec? Cet article est pour vous!
- [Arriver à tout faire, ou l'art de la gestion du temps](https://www.spoursophie.com/2023/02/11/arriver-a-tout-faire-ou-lart-de-la-gestion-du-temps/) - Apprenez-en plus sur la méthode que j’utilise pour la gestion gérer mon temps, afin d’arriver à tout faire avec un horaire chargé et une tonne de projets!
- [Mon alimentation en transition zéro déchet – la cuisine](https://www.spoursophie.com/2023/02/02/mon-alimentation-en-transition-zero-dechet-la-cuisine/) - Venez faire un tour dans ma cuisine et découvrir les changements que j’ai effectués afin de réduire mes déchets. Napkins, essuie-tout, pailles… tout y passe!
- [Économiser l'énergie et quelques dollars: pourquoi pas?](https://www.spoursophie.com/2023/01/18/economiser-lenergie-et-quelques-dollars-pourquoi-pas/) - Découvrez les trucs et astuces qui me permettent d’économiser l’énergie, et donc de réduire ma facture d’électricité. Lessive, cuisine, éclairage… tout y passe!
- [Ma nouvelle vie de nomade numérique](https://www.spoursophie.com/2023/01/02/ma-nouvelle-vie-de-nomade-numerique/) - Découvrez la vision et plongez au cœur du parcours de Myriam, nomade numérique dont le déclic s’est fait il y a maintenant 2 ans et demi.
- [Un esprit sain dans un corps sain: mes 𝑦𝑜𝑢𝑡𝑢𝑏𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠 préférées](https://www.spoursophie.com/2023/01/01/un-esprit-sain-dans-un-corps-sain-mes-𝑦𝑜𝑢𝑡𝑢𝑏𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠-preferees/) - Découvrez mes 5 YouTubeuses préférées lorsque je suis à la recherche de contenu fitness, santé, bien-être, et plus encore!
- [Shampoings et revitalisants solides: mes favoris](https://www.spoursophie.com/2022/12/17/shampoings-et-revitalisants-solides-mes-favoris/) - Apprenez-en plus sur mes découvertes en matière de shampoings et revitalisants solides, pour une routine capillaire clean et zéro déchet!
- [Remèdes naturels: Mes 12 tisanes médicinales favorites](https://www.spoursophie.com/2022/12/11/remedes-naturels-mes-12-tisanes-medicinales-favorites/) - Comment soigner naturellement les petits maux du quotidien? Découvrez les 12 infusions médicinales favorites que j’utilise comme remèdes naturels.
- [Faire l'épicerie «sur un budget»: les 6 règles d'or](https://www.spoursophie.com/2022/11/24/faire-lepicerie-sur-un-budget-les-6-regles-dor/) - L’inflation vous fait frissonner et vous cherchez des façons d’économiser sur votre épicerie afin de respecter votre budget? Cet article est pour vous!
- [J’ai fait du compost pendant 4 mois et voici le résultat](https://www.spoursophie.com/2022/11/02/jai-fait-du-compost-pendant-4-mois-et-voici-le-resultat/) - Découvrez les résultats de mon expérimentation maison visant à réduire la quantité de déchets de ma poubelle grâce au compost.
- [Survivre naturellement à la saison des rhumes](https://www.spoursophie.com/2022/10/27/survivre-naturellement-a-la-saison-des-rhumes/) - Comment guérir un rhume de façon naturelle? Découvrez mes meilleures astuces et infusions afin de survivre à la saison des rhumes.
- [Les 12 plus beaux spots à Rimouski](https://www.spoursophie.com/2022/08/11/les-12-plus-beaux-spots-a-rimouski/) - Partez à la découverte de nos endroits préférés à Rimouski, dans la belle région du Bas-Saint-Laurent. Panoramas grandioses et grands espaces au rendez-vous!
- [Augmentation de la libido ou prise de contrôle sur sa vie?](https://www.spoursophie.com/2022/04/27/augmentation-de-la-libido-ou-prise-de-controle-sur-sa-vie/) - Lisez la réflexion de notre collaboratrice anonyme traitant de l’évolution de son rapport à la sexualité et de l'augmentation de sa libido avec les années.
- [Comment je prends soin de ma peau avec l’argile](https://www.spoursophie.com/2022/04/16/comment-je-prends-soin-de-ma-peau-avec-largile/) - Vous souhaitez donner de l’amour à votre peau grâce aux bienfaits de l’argile de toutes les couleurs et découvrir mes produits préférés? Ça se passe ici!
- [Mes 5 friperies préférées à Rimouski](https://www.spoursophie.com/2022/02/22/mes-5-friperies-preferees-a-rimouski/) - Partez avec nous à la découverte de nos 5 friperies préférées à Rimouski, dans la belle région du Bas-Saint-Laurent. Belles trouvailles et petits prix garantis!
- [J’ai arrêté la pilule, et voici ce qui est arrivé…](https://www.spoursophie.com/2022/02/13/jai-arrete-la-pilule-et-voici-ce-qui-est-arrive/) - Dans cet article, je vous livre tous mes secrets concernant l’arrêt de la pilule contraceptive il y a de cela un an maintenant.
- [Teindre ses cheveux de façon naturelle](https://www.spoursophie.com/2022/01/20/teindre-ses-cheveux-de-facon-naturelle/) - Vous souhaitez teindre vos cheveux, les traiter ou camoufler quelques cheveux blancs, le tout de façon naturelle? La teinture au henné est toute désignée!
- [Les soins du visage coup de cœur de Myriam](https://www.spoursophie.com/2021/05/17/les-soins-du-visage-coup-de-coeur-de-myriam/) - Découvrez les 5 soins du visage coup de cœur de Myriam Anglehart, esthéticienne de formation et passionnée de cosmétiques naturels, locaux et végans.
- [Lingettes démaquillantes: comment être plus écologique?](https://www.spoursophie.com/2021/04/07/lingettes-demaquillantes-par-quoi-les-remplacer-pour-etre-plus-ecologique/) - Je vous ai déniché 5 options plus écologiques aux lingettes démaquillantes jetables, peu importe votre cheminement vers un mode de vie plus zéro déchet.
- [L’heure du grand ménage du printemps a sonné](https://www.spoursophie.com/2021/03/23/lheure-du-grand-menage-du-printemps-a-sonne/) - Quand le soleil pointe le bout de son nez, rien de mieux que de faire briller son intérieur avant d’aller profiter de l’extérieur sans culpabilité.
- [Quand printemps rime avec désencombrement](https://www.spoursophie.com/2021/03/09/quand-printemps-rime-avec-desencombrement/) - Découvrez ma définition du minimalisme lorsqu’il est question de vêtements, ainsi que mon processus pour ne conserver que les morceaux qui me font sentir bien.
- [Mes 5 cosmétiques essentiels pour survivre à l’hiver](https://www.spoursophie.com/2021/02/18/mes-5-cosmetiques-essentiels-pour-survivre-a-lhiver/) - Découvrez les 5 produits cosmétiques qui me permettent de traverser l’hiver en toute sérénité, avec une peau en santé et un moral d’acier.
- [Mes 10 trouvailles de friperie favorites](https://www.spoursophie.com/2021/02/04/mes-10-trouvailles-de-friperie-favorites/) - Laissez-vous convaincre de vous rendre en friperies grâce à la présentation de mes 10 meilleures trouvailles seconde main, photos à l’appui!
- [L’allégorie du casse-tête](https://www.spoursophie.com/2021/01/27/lallegorie-du-casse-tete/) - Voici une allégorie déclinée en quatre apprentissages qui me sont apparus alors que j’étais en train de faire un casse-tête.
- [Débuter 2021 en mangeant moins de viande – Comment?](https://www.spoursophie.com/2021/01/19/debuter-2021-en-mangeant-moins-de-viande-comment/) - Pour la nouvelle année, prenons collectivement la résolution de diminuer notre consommation de viande pour donner un coup de pouce à la planète.
- [Mes recettes DIY («𝐷𝑜 𝐼𝑡 𝑌𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓») préférées](https://www.spoursophie.com/2021/01/13/mes-recettes-diy-do-it-yourself-preferees/) - Découvrez quelques-unes de mes recettes DIY préférées, autant pour les produits ménagers que pour les soins pour le corps. Testées, et approuvées!
- [Débuter 2021 en mangeant moins de viande – Pourquoi?](https://www.spoursophie.com/2021/01/06/debuter-2021-en-mangeant-moins-de-viande-partie-1-pourquoi/) - Pour la nouvelle année, prenons collectivement la résolution de diminuer notre consommation de viande pour donner un coup de pouce à la planète.
- [Je ne suis pas mes diplômes](https://www.spoursophie.com/2020/12/17/je-ne-suis-pas-mes-diplomes/) - Découvrez ma façon de penser par rapport aux diplômes et à la tendance que nous avons à les laisser nous définir en tant que personne.
- [Hygiène dentaire: «𝑐𝑙𝑒𝑎𝑛» et zéro déchet jusqu’aux dents](https://www.spoursophie.com/2020/12/09/hygiene-dentaire-clean-et-zero-dechet-jusquaux-dents/) - Apprenez-en plus sur ma routine d’hygiène dentaire qui se veut la plus naturelle et zéro déchet possible, de la brosse à dents jusqu’au fil dentaire.
- [Montcalm: l’avenue Cartier comme vous ne l’avez jamais vue](https://www.spoursophie.com/2020/12/03/montcalm-lavenue-cartier-comme-vous-ne-lavez-jamais-vue/) - Laissez-vous guider à travers mes commerces préférés sur cette rue enchanteresse qu’est l’avenue Cartier, dans le quartier Montcalm, à Québec
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- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jour 12 à Victoria](https://www.spoursophie.com/2020/09/17/traversee-du-canada-vers-louest-jour-12-a-victoria/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour le jour 12: une journée à Victoria sur la route vers Tofino.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jours 10-11-15 à Vancouver](https://www.spoursophie.com/2020/09/10/traversee-du-canada-vers-louest-jours-10-11-15-a-vancouver/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour les jours 10, 11 et 15: partons à la découverte de Vancouver.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jour 9 vers Vancouver](https://www.spoursophie.com/2020/09/02/traversee-du-canada-vers-louest-jour-9-vers-vancouver/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour le jour 9: un arrêt à Squamish sur la route vers Vancouver.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jours 7 et 8 à Whistler](https://www.spoursophie.com/2020/08/26/traversee-du-canada-vers-louest-jours-7-et-8-a-whistler/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour les jours 7 et 8: nous voilà dans le village alpin de Whistler.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: jour 6 vers et à Jasper](https://www.spoursophie.com/2020/08/19/traversee-du-canada-vers-louest-jour-6-vers-et-a-jasper/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour le jour 6: une magnifique journée sur la route et à Jasper.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jour 5 à Lac Louise](https://www.spoursophie.com/2020/08/14/traversee-du-canada-vers-louest-jour-5-a-lac-louise/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour le jour 5: une magnifique journée à Lac Louise et les environs.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jour 4 à Banff](https://www.spoursophie.com/2020/08/05/traversee-du-canada-vers-louest-jour-4-a-banff/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien: en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour le jour 4: une magnifique journée à Banff et les environs.
- [Traversée du Canada vers l’Ouest: Jours 1 à 3 sur la route](https://www.spoursophie.com/2020/08/01/traversee-du-canada-vers-louest-jours-1-a-3-sur-la-route/) - Partez à l’aventure avec moi dans l'Ouest canadien, en Alberta et en Colombie-Britannique! Pour les jours 1 à 3: la traversée du Canada en voiture.
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