L’article d’aujourd’hui s’attardera plus à améliorer la qualité et la profondeur de votre repos en veillant à optimiser votre préparation grâce à quatre (4) étapes faciles.
Ma théorie sur le sommeil ou l’art d’optimiser son énergie
Le sommeil occupe environ le tiers de la vie d’une personne, en moyenne. Il est donc important que celui-ci soit optimal et récupérateur afin de rentabiliser cette fraction de notre journée qui y est consacrée. Ce sujet suscite mon intérêt depuis longtemps et j’ai fait mes propres recherches et expérimentations pour en arriver aux conclusions que je vous partage aujourd’hui.